কোমর ব্যথার ১০টি কারণ সম্পর্কে জেনে নিন

কোমর ব্যথার ১০টি কারণ সম্পর্কে জেনে নিন

শিরোনাম:কোমর ব্যথার ১০টি কারণ। 

কোমর ব্যথার ১০টি কারণ হলো-

• লাম্বার স্পনডোলাইসিসের বা আমাদের  কোমরের মেরুদণ্ডের ক্ষয় রোগের কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে :

• পিএলআইডি এর কারণে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে :

পিএলআইডি (PLID) এর পূর্ণরূপ হলো-প্রল্যাপসড লাম্বার ইন্টারভারটেব্রাল ডিস্ক।যার অর্থ হলো- এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে মেরুদণ্ডের ডিস্ক স্থানচ্যুত হয়ে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে যা আমাদের শরীরে  ব্যথা, অসাড়তা, বা দুর্বলতার কারণ হতে পারে।আবার আমরা জানি,মানুষের হাড়ের মধ্যে ফাঁকা জায়গা থাকে।আর আমাদের এই ফাঁকা জায়গাটি পূরণ থাকে তালের শাঁসের মতো ডিস্ক বা চাকতি দিয়ে।তাই এই ডিস্ক যদি কোনো কারণে বের হয়ে যায়, তখন আমাদের স্নায়ুমূলের ওপরে চাপ ফেলে। ফলে আমাদের কোমরে ব্যথা হতে পারে।

• সঠিকভাবে ড্রাইভিং না করার কারনে আমাদের  কোমর ব্যথা হতে পারে :

দীর্ঘক্ষণ ড্রাইভিং করলে বা বেশি সামনে ঝুঁকে গাড়ি চালালে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে। 

• দীর্ঘদিন ওষুধ সেবনের ফলে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে :

ক্যান্সার, অস্টিওপোরোসিস, এইডস, দীর্ঘকাল স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ সেবনের ফলে আমাদের  কোমর ব্যথা হতে পারে। 

• বিশেষ কিছু রোগের উপসর্গের কারণে আমাদের  কোমর ব্যথা হতে পারে :

ব্যথার পাশাপাশি আমাদের জ্বর, শরীরের ওজন হ্রাস, অরুচি, অতিরিক্ত ঘাম ইত্যাদি উপসর্গ এর কারণে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে।

• কোমরের আশেপাশের অঙ্গ স্বাভাবিক না থাকার কারনে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে :

আমাদের প্রস্রাব বা পায়খানার সমস্যা,মেরুদণ্ড বাঁকা হয়ে যাওয়া, পায়ের দুর্বলতা বা পায়ের মাংসপেশির শুষ্কতা ইত্যাদি কারণেও কোমর ব্যথার সমস্যা হতে পারে। 

• ফোমের চেয়ারে সঠিকভাবে না বসার কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে :

আমরা যখন ফোমের চেয়ারে বসে কাজ করি তখন আমাদের ঊরুর ও সম্মুখ পায়ের মাংসপেশি ছোট এবং পশ্চাৎ অংশের মাংসপেশিতে একটি টট পয়েন্ট তৈরি হয়, যার ফলে আমাদের কোমরব্যথার সৃষ্টি হয়।

• কোমরের মাংসপেশি দুর্বল হওয়ার কারনে কোমর ব্যথা হতে পারে :

আমাদের কোমরের পেছনের মাংসপেশি দুর্বল হয়ে যাওয়ার ভারসাম্যহীনতার জন্য কোমরের ডিস্কের স্থানচ্যুতি ঘটে, যাকে বলা হয় প্রলাপস লামবার ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্ক। সঠিকভাবে বসার নিয়ম না জানায় পিঠের হাড়ের বক্রতা দেখা দেয়, একে বলা হয় কাইফোসিস। এ রকম দৈহিক অস্বাভাবিকতা থাকার জন্য বছরের পর বছর যাঁরা ডেস্কে বসে কাজ করেন, তাঁদের দীর্ঘমেয়াদি কোমরব্যথায় ভোগতে হয়।

• বেকায়দাভাবে শুয়ে শুয়ে কোনো কিছু করার ফলে আমাদের কোমর ব্যথা হতে পারে :

যারা বেকায়দাভাবে শুয়ে বা কাত হয়ে বই পড়েন বা অন্য কাজ করেন, তাদের মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং অল্প বয়সেই কোমর ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

• ভারী জিনিস সঠিকভাবে না তোলার কারণে কোমর ব্যথা হতে পারে :

 আমরা অনেকেই আছি যারা ভারী জিনিস সঠিক নিয়মে বহন করি না।ফলে আমাদের মেরুদণ্ডে অস্বাভাবিক চাপ পড়ে এবং তা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে আমাদের কোমর ব্যথা হয়।

কোমর ব্যথার ১০টি কারণের শেষ কথা :

উপরিউক্ত ধাপগুলি থেকে আপনি আপনার কোমর ব্যথার কিছু কারণ সম্পর্কে জেনে নিতে পারেন, এতে আপনি আপনার ব্যথার সঠিক কারন জেনে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করতে পারেন।

বিশেষ একটি নোট :(আমি একজন বিশেষজ্ঞ নই, তবে আপনাদের কোনো জটিল সমস্যা হলে আপনারা কোমর ব্যথার সঠিক কারণ জেনে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন)