মিক্স ভেজিটেবল সালাদ তৈরির সহজ ও হেলদি রেসিপি।

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে সুমা হেলথ কেয়ার এ স্বাগতম। আপনারা সবাই নিশ্চই ভালো আছেন এবং আজকে নতুন একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আপনার শরীরের জন্য মিক্স সালাদ রেসিপি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারন এটি আপনাকে প্রতিনিয়ত হেলদি রাখতে সাহায্য করবে।

শিরোনাম :মিক্স ভেজিটেবল সালাদ তৈরির সহজ ও হেলদি রেসিপি।

ভূমিকা :

আপনার শরীর স্লিম থেকে শুরু করে একটা মিডিয়াম পর্যায়ে রাখবে বডিকে আজকে এই স্পেশাল মিক্স ভেজিটেবল সালাদ রেসিপিটি।এটি খেতে ও অসাধারণ। এই সালাদ রেসিপিটি আপনার দৈহিক কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এবং আপনার হজমের শক্তিকে ক্লিয়ার করে দিবে।

মিক্স ভেজিটেবল সালাদ তৈরির উপকরন :

১/ ১টি মিডিয়াম শশা কুচি,

২/ ১টি পেয়াজ কুচি,

৩/টমেটোর বিচি ছাড়া ১টি টমেটো কুচি,

৪/গোল মরিচ ১/২ টি,

৫/১ কাপ ছোলার ডাল সিদ্ধ করা,

৬/ ১টি মিডিয়াম গাজর কুচি,

৭/ লাল মিষ্টি ক্যাপসিকাম স্লাইস করে রাখা ১/২টি,

৮/ সবুজ মিষ্টি ক্যাপসিকাম স্লাইস করে রাখা ১/২ টি।

ভেজিটেবল সালাদ রেসিপিটি ড্রেসিং করার উপকরণ :

১/সরিষা বাটা ২টেবিল চামচ,

২/ লেবুর রস ২টেবিল চামচ,

৩/ ওলিভ ওয়েল ১ টেবিল চামচ,

৪/ লবন ১/২ চামচ,

৫/ কালো মরিচের গুঁড়ো ১/২ চামচ,

৬/ লাল মরিচের গুঁড়ো ১/২ চামচ।

উপরিউক্ত নিয়মগুলো অনুসরণ করে এবং সঠিকভাবে এগুলো কেটে একটি পাএ তে রেখে এবং সমপরিমান ভেজিটেবল এর সব মিশ্রন একসাথে করে আপনি তৈরি করে ফেলুন এই মজাদার সালাদ রেসিপিটি।

ভেজিটেবল সালাদ এর উপকারিতা:

১/এটি আপনার চেহারায় উজ্জ্বলতা নিয়ে আসবে।

২/ আপনার বডিকে স্লিম রাখবে।

৩/ আপনার পেট এর বদ হজম দূর করবে।

৪/গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচাবে।

৫/ আপনার খাবার রুচি বাড়িয়ে তুলবে।

আর্টিকেল এর শেষ কথা :

আপনারা অবশ্যই আজকের এই স্পেশাল সালাদ রেসিপিটি ট্রাই করবেন সপ্তাহে অন্তত ৩-৪ বার, যদিও অনেকগুলো উপকরন এখানে রয়েছে যেগুলো সবসময় এফর্ডেবল হবে না সবার জন্য। তাই আপনারা আপনাদের সামর্থ্য অনুযায়ী ট্রাই করবেন এটি।ইনশাআল্লাহ এই ভেজিটেবল সালাদ টির অনেক উপকার পাবেন আপনারা।