প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যা হলো

 হ্যালো সবাইকে সুমা হেলথ কেয়ার এ স্বাগতম!আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন।আজকে নতুন একটি হেলথ কেয়ারের রেমিডি আপনাদের সাথে শেয়ার করছি তা হলো- প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যা সম্পর্কে  আপনাদের সাথে বলছি।

প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যা হলো

শিরোনাম:প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যা হলো।

আমরা অনেকেই প্রস্রাবের সমস্যায় ভোগে থাকি। তাছাড়া আমরা অনেকেই আছি যারা প্রস্রাবের বেগ চাপলে আটকে রাখি।তবে আমরা এটা জানি না যে এই প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস আমাদের শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে।আবার আমরা এটা অনেকে জানা সত্ত্বেও আমরা প্রতিনিয়ত প্রস্রাবের বেগ আটকে রাখি।তবে নিয়মিত এই অভ্যাস চালিয়ে যাওয়ার ফলে আমাদের স্বাস্থ্যের মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি হতে পারে।তাই এই সমস্যা সমাধানের জন্য আজ আমি আপনাদের সাথে এমন ১৫টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস বলবো -যেগুলো আমাদের প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে সমস্যা সমাধানে কাজ করতে পারে ইনশাআল্লাহ। 

প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যা হলো:

• প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে আমাদের জ্বর আসতে পারে:

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখলে প্রস্রাবে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া আমাদের শরীর থেকে বের হতে পারে না।এর ফলশ্রুতিতে আমাদের শরীরে জ্বর আসতে পারে।

• প্রস্রাবের বেগের সময় আমাদের ব্যথা করতে পারে:

দীর্ঘসময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে আমাদের প্রস্রাবের সময়ে তীব্র ব্যথা করতে পারে। তাই অনেক বেশি সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখা আমাদের জন্য ক্ষতিকর।

• আমাদের কিডনিতে পাথর হতে পারে :

আমরা জানি,পানি কিডনিকে পরিষ্কার করে।কিন্তু সেই পানি অর্থাৎ প্রস্রাবের বেগ দীর্ঘক্ষণ আটকে রাখার ফলে আমাদের কিডনির উপর মারাত্মক প্রভাব পরতে পারে।এই অসচেতনতার অভাবে আমাদের কিডনিতে পাথরও হতে পারে।

• আমাদের তলপেটে ব্যথা করতে পারে:

দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখলে আমাদের তলপেটের নিচে তীব্র থেকে মাঝারি ধরণের ব্যথা হতে পারে। 

• আমাদের মূত্রাশয় ফুলে যাওয়া বা ক্যানসার হতে পারে :

আমরা যখন পানি পান করি তখন  মূত্রাশয় আস্তে আস্তে পরিপূর্ণ হতে থাকে।তখন এই পানি মূত্র হিসেবে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় না এবং আমাদের মূত্রথলি ফুলে যায়।আর এটি সময়মতো চিকিত্‍সা করা না হলে মূত্রাশয়ে আমাদের ক্যানসার সৃষ্টি হতে পারে।

• আমাদের কিডনিতে ব্যথা করতে পারে:

 আমরা যারা নিয়মিত প্রস্রাব করার ইচ্ছা এড়িয়ে চলি তাদের ক্ষেএে মূত্রাশয় বা কিডনিতে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব হতে পারে।তাই যখন একজন ব্যক্তি অবশেষে বাথরুমে যায় তখন তার প্রস্রাব করার সময়ও ব্যথা হতে পারে।যার ফলে প্রস্রাব বের হওয়ার পরেও আমাদের পেশীগুলো আংশিকভাবে আটকে থাকতে পারে, যা থেকে আমাদের পেলভিক ক্র্যাম্প হতে পারে।

• আমাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ ঘটতে পারে :

অনেক সময় প্রস্রাব বেশিক্ষণ ধরে রাখলে আমাদের মূএনালীতে ব্যাকটেরিয়া বেড়ে যেতে পারে।ফলে আমাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI) হতে পারে।এইজন্য অনেক চিকিৎসক বলেন দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব করা এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি আমাদের  ইউটিআই-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

• আমাদের পেলভিক ফ্লোর পেশীর ক্ষতি হতে পারে :

 ঘন ঘন প্রস্রাব ধরে রাখলে আমাদের পেলভিক ফ্লোরের পেশীর ক্ষতি হতে পারে।কারণ এই পেশীগুলোর মধ্যে একটি হলো ইউরেথ্রাল স্ফিঙ্কটার, যা মূত্রনালীকে বন্ধ রাখে যাতে প্রস্রাব বেরিয়ে না যায়।তাই এই পেশী ক্ষতিগ্রস্ত হলে আমাদের  মূত্রনালীর অসংযম হতে পারে।

• প্রস্রাবের স্থানে আমাদের অসংযম অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে :  

আমরা এই ভাবে মূত্র চেপে রাখতে গিয়ে একসময় দেখা যায় মূত্র তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলতেছে।কারণ দেখা যায়,এটি আমাদের পেলভিক পেশির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।যার ফলে যখন-তখন আমাদের ইউরিন হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।স্বাভাবিকভাবে আমাদের কাছে ইউরিন ধরে রাখার ক্ষমতাও থাকে না।

• আমাদের মূএনালীর পেশি দুর্বল হয়ে যেতে পারে :

মূএ চেপে রাখার ফলে আমাদের মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে যেতে পারে।তাতে মূত্রত্যাগের স্বাভাবিক প্রবাহে আমাদের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।যার ফলে বয়স বাড়লেও আমাদের নিজেদের অজান্তেই মূত্রত্যাগ হয়ে যেতে পারে।

• আমাদের ইউরিনারি ইনফেকশন সৃষ্টি করতে পারে:

নিয়মিত প্রস্রাবের বেগ আমরা চেপে রাখলে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই)-এর আশঙ্কাও অনেকটা বেড়ে যেতে পারে।

• আমাদের মূএথলির স্বাভাবিক প্রসারণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে :

নিয়মিত মূত্রের বেগ চেপে রাখলে আমাদের  মূত্রথলির স্বাভাবিক প্রসারণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।ফলে মূত্রথলি প্রসারিত হয়ে আর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যায় না।পরিশেষে, এটি আমাদের  ভবিষ্যতের জন্য খুব খারাপ অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে।

• আমাদের হৃদযন্ত্রের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে:

কারও কারও ক্ষেত্রে আমাদের দীর্ঘক্ষণ মূত্র চেপে রাখার ফলে বেড়ে যেতে পারে হৃদযন্ত্রের উপর চাপও।

• আমাদের প্রস্রাবের স্থানে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে:

প্রস্রাবের বেগ চাপ দিয়ে রাখার কারণে আমরা প্রস্রাব করতে গেলেই আমাদের প্রস্রাবের জায়গায় জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে।

• আমাদের প্রস্রাবের জায়গা ফোলে যেতে পারে :

প্রস্রাবের বেগ দীর্ঘদিন চেপে রাখার অভ্যাস গড়ে তুললে আমাদের প্রস্রাবের জায়গায় ইনফেকশন হয়ে ফোলে যেতে পারে। 

প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে যে ধরনের সমস্যা হতে পারে তার মধ্যে ১৫টি সমস্যার শেষ কথা হলো:

উপরিউক্ত নিয়মগুলো অনুসরণ করে আপনারা নিয়মিত গড়ে ৪-১০ বার প্রস্রাব বেগ ছাড়ার চেষ্টা করুন।কেননা এই বেগ চেপে রাখলে আপনার আমার মারাত্মক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

বিশেষ একটি নোট :(আমি একজন বিশেষজ্ঞ নই কিন্তু আজ আমি আপনাদের সাথে যা শেয়ার করেছি- প্রস্রাবের বেগ আটকে রাখার ফলে যে  সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে তা থেকে অবশ্যই আপনারা সবাই সচেতন থাকার চেষ্টা করবেন)