শীতের সময় বেশি বেশি পানি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে সুমা হেলথ কেয়ারে স্বাগতম। আশা করছি আপনারা সবাই ভালো আছেন।আজ আমি আপনাদের সাথে নতুন একটি হেলথ কেয়ার রেমিডি নিয়ে কথা বলবো যেটি হলো -শীতের সময় বেশি বেশি পানি খাওয়ার উপকারিতা।

আমরাজানি, প্রোটোপ্লাজমের ভৌতভিক্তি বলা হয় পানিকে।এছাড়া শীতের সময় আমাদের শরীর প্রায়ই পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে পড়ে, কারণ ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমরা কম পানি পান করার প্রবণতা দেখাই। ফলে আমাদের শরীর হাইড্রেটেড হয়ে পড়ে এবং এই অভ্যাস আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়া এবং হিটার ব্যবহার করার কারণে আমাদের শরীর থেকে পানি দ্রুত হারিয়ে যায়।তাই আমরা জানি, পর্যাপ্ত পানি পানের ফলে আমাদের শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় থাকে এবং শরীরের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যক্রম সঠিকভাবে চালাতে সহায়তা করে।

শীতকালে আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং ফাটতে পারে।তাই এসময় পর্যাপ্ত পানি পান করলে আমাদের ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং ত্বক কোমল ও মসৃণ হয়।

শীতকালে আমরা ভারী খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেশি দেখাই , যা আমাদের হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।আর পানি এই হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

শীতের সময় পানি কম পান করলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হওয়ার প্রক্রিয়া কমে যেতে পারে।সুতরাং এসময় বেশি পানি পান করলে কিডনি ভালোভাবে কাজ করে এবং মূত্রের মাধ্যমে আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়।

শীতকালে আমাদের ঠান্ডা, সর্দি-কাশি এবং ফ্লু হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।এজন্য এসময় আমাদের পর্যাপ্ত পানি পান শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তুলবে,যা বিভিন্ন সংক্রমণের থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

উপরিউক্ত উপকারিতাগুলো আমাদের ত্বকের ও শরীরের জন্য খুবই উপকারী দিক। কেননা এটি শুধুমাত্র আমাদের শরীরের ভেতরের কার্যক্রম উন্নতই করে না, বরং আমাদের ত্বক, হজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতেও কার্যকর ভূমিকা পালন করে।তাই আমরা প্রতিদিন বেশি বেশি পানি পান করবো নিজেকে সুস্থসম্মত রাখার জন্য।