সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশের ৫টি পরামর্শ।
আসসালামু আলাইকুম সবাইকে সুমা হেলথ কেয়ার এ স্বাগতম। আপনারা সবাই নিশ্চই ভালো আছেন এবং আজকে এমন একটি নতুন বিষয় নিয়ে বলবো যেটি আপনারা প্রতিদিন সকাল এবং ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করে থাকেন। আপনারা এটি নিত্যদিন করলেও সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশ করার উপায় জানেন কিনা আমার জানা নেই, আর না জানলেও সমস্যা নেই আমি আপনাদের সাথে সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশের উপায় আপনাদের সাথে শেয়ার করবো।
 |
সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশের নিয়ম |
শিরোনাম :সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশের ৫টি পরামর্শ।
ভূমিকা :
প্রতিদিন সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কাজ।যেটি সঠিকভাবে না করলে আপনার দাঁত ক্ষয় রোগ থেকে শুরু করে দাতের বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।তাই সকালে এবং রাতে যখন দাত ব্রাশ করেন তখন আমার ৫টি পরামর্শ অনায়াসে অনুসরণ করতে পারেন।এতে আপনারা দাঁতের ক্ষেএে কিছু ভালো ফলাফল পেতে পারেন ইনশাআল্লাহ।
সঠিক নিয়মে দাত ব্রাশের ৫টি পরামর্শ হলো-
১/ দাঁতের ঔষধ ব্যবহার করা মানে পেস্ট ব্যবহার করার নিয়ম :
দাঁতের জন্য অন্য কোনো ধরনের ক্যামিকেল যুক্ত পেস্ট ব্যবহার করা ভালো না।এছাড়া দাঁতের জন্য সাদা পেস্ট বা অন্য যেকোনো ফ্লেভারের পেস্ট ব্যবহার করলেও তা ১-২ মাসের বেশি ব্যবহার না করে বরং প্রতি ১ মাস পর পর পেস্ট পরিবর্তন করতে পারেন।
২/ দাত ব্রাশ কতসময় করা ভালো :
দাঁত ব্রাশ করার সময় খেয়াল রাখতে হবে এটি যেনো ৩-৫ মিনিট এর উপরে না হয়।কারন এর উপরে সময় নিয়ে ব্রাশ করলে দাঁতে ক্রেভিটি দেখা দিতে পারে।
৩/দাঁত ব্রাশ কোন কোন সময় করা ভালো :
সকাল ঘুম থেকে উঠার পর এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করা ভালো প্রতিদিন।
৪/ব্রাশ পরিবর্তন করার নিয়ম:
প্রতি ১মাস পর পর আপনার দাঁত ব্রাশটি পরিবর্তন করে নতুন ব্রাশ ব্যবহার করুন।
৫/মাউথ ওয়াশ করার নিয়ম:
দাত ব্রাশ করার পর মাউথ ওয়াশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কাজ।বিভিন্ন রকমের মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করা খুবই ভালো।কারণ একই রকমের মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে ওরাল ক্রেভিটি ব্যাক্টেরিয়া দাঁতকে আঁকড়ে ধরে।
 |
সঠিক উপায়ে দাত ব্রাশ করার উপকারিতা |
সঠিক উপায়ে দাত ব্রাশ করার উপকারিতা:
১/ বিভিন্ন ধরনের ক্ষয় রোগ থেকে দাত রক্ষা পায়।
২/দাঁতে কোনো ধরনের জীবানুর জন্ম হয় না।
৩/ ব্যাক্টেরিয়া হতে দাত রক্ষা পায়।
৪/দাতে কোনো সাইড ইফেক্ট পড়ে না।
৫/গন্ধ হয় না মুখের ভেতর।
সঠিক উপায়ে দাত ব্রাশ করার শেষ কথা :
সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা খুবই তাৎপর্যপূর্ণ বিষয়। এটি ছোট বাচ্চা থেকে শুরু করে বৃদ্ধ পর্যন্ত সবরকমের মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।কারণ এভাবে দাঁতের যত্ন নিলে আপনারা ভালো ফলাফল পেতে পারেন ইনশাআল্লাহ।
শিক্ষামূলক ব্লগ বিডির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url